dietanadzis.pl

Blog tematyczny o zdrowiu, urodzie i lifestylu

Lifestyle

Czy zdrowa dieta zawsze jest dietą idealną?

Czy zdrowa dieta zawsze jest dietą idealną?

Wszyscy mamy teraz spore skłonności do perfekcjonizmu. Chcemy, by wszystko w naszym życiu było idealne, a w tym także i dieta. A tak się przecież nie da. Pewne pokusy zawsze będą się pojawiać na naszej drodze i nie zawsze damy się im oprzeć. Na szczęście zdrowa dieta nie musi być dietą idealną. Zawsze znajdziemy w niej trochę miejsca na tzw. produkty rekreacyjne, czyli te produkty, które najbardziej lubimy spożywać.

zdrowa dieta

Drobne odstępstwa od diety

Niestety media społecznościowe stwarzają niezdrowe schematy, według których każdy powinien działać i coś robić przez dwadzieścia cztery godziny na dobę, bo inaczej stanie w miejscu i zacznie się cofać. Tak właśnie podchodzą niektórzy do „fit życia”. Chcą perfekcyjnie się odżywiać i zawsze trzymać czystą michę, nie pozwalając sobie nawet na maleńkiego cukierka, choćby mieli na niego ogromną ochotę. Słodycze są przecież zakazane. Zdrowa dieta to tylko warzywa i owoce, chudy nabiał, chude mięso, ryby oraz dobre tłuszcze. Ale czy tak da się żyć? Na pewno nie, dlatego nie da się utrzymywać idealnego planu żywieniowego przez wszystkie dni w roku. Każdy powinien sobie pozwalać na małe odstępstwa od diety, bo one zapewniają dobre samopoczucie psychiczne, która jest tak samo ważne jak fizyczność. Stworzono już nawet nową definicję słowa „zdrowie”, a pokazuje ona, że zdrowie to nie tylko brak chorób, ale też dobry stan psychiczny. Należy dbać o siebie, a lepszy wygląd traktować jak efekt uboczny tych starań. Mając taki sposób myślenia, o wiele łatwiej stosować racjonalną dietę i się w niej nie pogubić.

Udostępnij